莲藕排骨汤的做法(排骨汤怎么做好喝又简单)
- 生活常识
- 2022-07-24 15:59:01
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俗话说“男不离韭,女不离藕”,莲藕药性甘、性平,含有维生素C、K以及人体所需的微量元素和膳食纤维,还有多酚类化合物、过氧化物酶以及丰富的优质蛋白。有清热生津、止血、益血生肌、健脾开胃、安定心神的功效。秋冬季节可以多吃。
配料:排骨700g
莲藕650g
香菇5朵
料酒少许
生姜4片
香葱3颗
花椒适量
食盐适量
胡椒粉适量
鸡精适量
香油适量
(1)排骨清水洗净,冷水下锅,加料酒煮沸,撇去血沫,捞出备用。
(2)莲藕去皮切块,香菇切1厘米条,香葱留一部分葱绿切葱花,其余挽成葱结备用。
(3)把准备好的莲藕、香菇、排骨放进砂锅内,加入葱结、姜片、花椒。砂锅里加水没过食材,开大火烧开。水一定不能放少了,中途加水会冲淡汤味。
(4)水开15分钟,放入食盐,胡椒粉,转中小火40分钟,煮至排骨软烂关火。
(5)放入鸡精,葱花,一碗美味营养的莲藕排骨汤就做好了。
排骨焯水后一定不能直接用凉水洗,否则肉会炖不烂。
雨天喝一碗热热的莲藕排骨汤,给一顿海鲜大餐也不换!